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 Dec 23, 2022, 4:06:40 PM

# Resgatando o herói: desenvolva seu autoconhecimento

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# Resgatando o herói: desenvolva seu autoconhecimento

✏️ por Celso Fanti | Analista Comercial Sênior na Talent Academy  
 ? revisado por Beatriz Bernardi | Redatora e Psicóloga pela PUC-SP

O autoconhecimento é o **alicerce para o sucesso** na vida pessoal e profissional de qualquer ser humano.

Através da auto-reflexão, podemos obter *insights* verdadeiramente preciosos sobre nós mesmos(as). Conseguimos compreender nossas motivações e objetivos, assim como nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Se autoconhecer tem inúmeros benefícios. Nos ajuda, por exemplo, a trazer mais presença na vida diária, a tomar decisões mais informadas e a fazer escolhas mais conscientes, alinhadas aos nossos valores.

Também pode nos ajudar a gerenciar melhor nossas emoções, a identificar nosso próprio potencial, a aproveitar ao máximo nossas oportunidades. E, o melhor: a alcançar nossos objetivos e fazer mudanças significativas. É um recurso extremamente poderoso para nosso **desenvolvimento pessoal e profissional**.

Além disso, ele vai muito além da individualidade ao nos ajudar nas **relações com os outros e com o mundo ao nosso redor**.

Mas afinal, como ter autoconhecimento? Como desenvolvê-lo?

O “resgate do herói” é um meio de você exercitar e desenvolver seu autoconhecimento. Para fazer você (re)viver o herói ou heroína que há dentro de você. De bônus, também iremos te guiar a usar esta ferramenta em um contexto mais amplo: o das organizações e negócios. Boa jornada!

## O que é autoconhecimento?

O autoconhecimento é o processo de **compreender a si mesmo de maneira profunda e honesta**. Nesse sentido, é a jornada de explorar nossas emoções, pensamentos, valores, crenças e comportamentos para identificar quem somos e como funcionamos.

Por meio do autoconhecimento, podemos reconhecer nossas forças e fraquezas, nossos desejos e medos, o que nos motiva e o que nos limita. Isso nos ajuda a tomar decisões mais alinhadas com nossas verdadeiras necessidades e objetivos.

O autoconhecimento também nos permite lidar melhor com as situações da vida. Ao entender nossas reações emocionais e padrões de comportamento, podemos trabalhar para desenvolver habilidades de autorregulação e escolher respostas mais saudáveis aos desafios.

Além disso, o autoconhecimento contribui para **relacionamentos mais positivos**, pois quando entendemos a nós mesmos, somos mais capazes de compreender e aceitar os outros.

Esse processo de autodescoberta envolve reflexão constante, autoavaliação e, muitas vezes, a busca de feedback de outras pessoas. É uma jornada contínua, pois estamos sempre evoluindo e mudando. A seguir você confere os aspectos mais importantes desse processo para que consiga desenvolver o seu autoconhecimento.

## Como ter autoconhecimento?

O processo de ter autoconhecimento nos ajuda a resgatar o **herói ou heroína que existe dentro de nós**. Para começar é necessário primeiramente questionar-se sobre alguns pontos como:

- Quem sou?
- Por que faço o que faço?
- O que tenho de diferente dos outros profissionais?
- O que faço de diferente que me permite realizar minhas tarefas de forma única?
- Para quem eu faço? Para que tipo de empresa? Para qual área?
- Faço aquilo que não gosto? Se sim, por quê?
- Sou depressivo(a)? Penso mais no passado – nos erros, no que podia ser e no que não fui – do que vivo o presente? Se sim, por quê?
- Sou estressado(a)? Sinto que preciso fazer tudo para ontem e não tenho tempo? Se sim, por quê?
- Sou ansioso(a)? Penso mais no futuro do que vivo o presente? Se sim, por quê?

Reflita sobre essas perguntas e **registre para si** o que você pensou sobre cada uma delas.

## Autoconhecimento a partir das suas necessidades

Para continuar o seu processo de resgate, vou passar um conceito que poderá te ajudar a alcançar equilíbrio em tudo que é preciso fazer.

A teoria de **Maslow** (também conhecida como Teoria da Hierarquia das Necessidades Humanas, popularmente representada em formato de pirâmide) é considerada **uma das mais importantes teorias da motivação**.

Para o psicólogo que a propôs, Abraham Maslow, as necessidades dos seres humanos obedecem a uma hierarquia. Uma escala de valores a serem transpostos.

A teoria define cinco categorias de necessidades humanas: **Fisiologia** (base da pirâmide), **Segurança, Social, Estima e Auto-Realização** (topo da pirâmide).

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Fisiologia e segurança são consideradas categorias de necessidades básicas (isto é, primárias). Já Social e Estima, são categorias de **necessidades** **psicológicas** (consideradas secundárias).

E as necessidades de Auto-Realização, como o próprio nome aponta, dizem respeito à **realização pessoal**.

Nesse sentido, Maslow afirma que poucas ou nenhuma pessoa procurará (e alcançará) sua realização pessoal se as suas **necessidades básicas** não estiverem satisfeitas. É preciso de condições para tal.

Além disso, no momento em que um indivíduo realiza uma necessidade, surge outra em seu lugar. O que exige que as pessoas sempre busquem meios para satisfazê-las.

### Crie sua própria pirâmide de Maslow

Que tal relacionar você e sua própria vida à teoria da motivação de Maslow? Reflita sobre as questões abaixo para construir sua pirâmide pessoal:

- Pense em sua base. O que é primordial para a sua sobrevivência?
- O que você busca depois de ter sua base completa?
- O que você acredita que irá suportar sua subida ao topo?
- Qual é o seu topo? O que lhe dará realização na sua vida?

Você pode conferir o [exemplo da minha pirâmide](https://www.linkedin.com/pulse/resgatando-o-her%C3%B3i-celso-fanti/) na vez que fiz o post original deste artigo no LinkedIn.

## Os pilares do autoconhecimento

Para atingir os resultados que você almeja, é preciso entender **como está a sua vida hoje**.

Quando pensamos em equilíbrio e **saúde integral do ser humano**, podemos considerar o importante tripé de pilares Corpo, Mente e Alma.

São eles que, assim como a base e o meio da pirâmide da motivação de Maslow, servem como sustentação para que você consiga alcançar feitos de Auto-Realização.

Vamos usar novamente recursos visuais para enxergarmos esse cenário com mais clareza? Pense novamente em um triângulo, mas imagine três pontas. Falarei bem brevemente sobre cada uma delas:

### Corpo

A matéria que sustenta o corpo é uma alimentação saudável. Fazer exercícios físicos regulares mantém a saúde corporal.

Nuno Cobra, ex-preparador físico de Ayrton Senna e autor do livro *A Semente da Vitória* (Editora Senac), afirma que, para sermos vitoriosos(as), é preciso respeitar nossos corpos e resgatar a autoestima.

### Mente

O cérebro é uma máquina de aprender conhecimentos, além de aplicar e tangibilizar os já adquiridos. Para mantê-la funcionando, não pare de se aprofundar e buscar novos aprendizados.

Segundo Paulo Camiz (médico geriatra e professor na USP), o conceito de “exercitar o cérebro” é algo relativamente recente. Há cerca de 15 anos, pesquisas revelaram que os neurônios têm a capacidade de se regenerar e formar novas conexões.

Em relação a esse pilar, vale a pena ler o artigo [**O que é a neurociência e qual sua relação com o futuro do trabalho?**](https://34.95.182.177/neurociencia-e-o-futuro-do-trabalho/) e também conferir nossos conteúdos sobre [**saúde mental e emocional**](https://34.95.182.177/?s=sa%C3%BAde+mental).

### Alma

Independentemente da sua crença ou religião, é essencial ter fé em algo, nem que seja **em você mesmo(a)**. Ao executar uma tarefa, é preciso acreditar que está correto(a) em sua ação.

Por ex.: um engenheiro que vai executar uma obra precisa ter certeza do que está fazendo e ter a confirmação por meio de cálculos. Hoje os bancos e órgãos de registro possuem “fé pública”, isto é, conferir autenticidade a um ato.

## Defina suas prioridades

Agora que você já entendeu um pouco sobre o tripé, faça um exercício: **o que você (mais) busca hoje?** Corpo, Mente ou Alma? Enumere suas prioridades.

Após enumerá-las, ligue os pontos.

Coloque no topo do triângulo o que você listou como 1 (ou seja, aquilo que mais busca no momento). E coloque 2 e 3 nas bases – que é aquilo que você já tem mais fortalecido; que já te sustenta.

Seu triângulo ou sua busca sempre irá mudar de acordo com o momento em que você está. Muitas vezes se busca algo que não é necessário no momento, mas quando se quer muito.

**Para que você consiga realizar o que quer, primeiro é preciso buscar aquilo de que precisa**. Lembre-se disso!

Pergunte-se: Me sinto feliz? Por quê? Se sim, siga. Se não, eu aconselho você buscar **[seu propósito real](https://34.95.182.177/mapeamento-de-perfil/)**. Você só será melhor naquilo que faz se fizer com amor e aproveitar o processo.

## Resgatando a empresa-herói

Se você chegou até aqui, parabéns! **O autoconhecimento é um dos principais e mais primordiais meios para que você trilhe seu caminho de sucesso**.

Este último bloco do conteúdo é como um “bônus”. Aqui, iremos levar o resgate do herói/heroína a um contexto mais amplo: o das organizações e negócios. Portanto, poderá ser mais frutífero para lideranças.

No entanto, o exercício pode ser adaptado para a empresa que você sonha em construir, a empresa em que você atua, etc. Por exemplo: no meu caso, como sou da área de Vendas, eu pensaria a partir de uma perspectiva e linguagem mais comercial.

Enfim. Imagine que aqui, neste momento, você escreverá toda a estratégia da tal empresa. Assim, é preciso traduzir **tudo o que você sonhou no início da empresa**, para que as pessoas entendam a verdadeira razão do negócio, e **resgatar seu [propósito](https://34.95.182.177/?s=prop%C3%B3sito) para torná-lo tangível**.

Podemos dizer que sua empresa só surgiu porque o mercado assim permitiu. Ou seja, provavelmente existiu uma oportunidade e uma demanda que você conseguiu suprir de forma parcial ou completa.

Talvez, sua empresa de alguma maneira já esteja “validada” e faça sentido naquilo que faz. Contudo, **é comum que nas correrias do dia a dia, nos esqueçamos do “todo”**. Sendo assim, reflita sobre algumas questões:

- Por que sua empresa existe?
- Qual demanda ela supre do mercado?
- Para quem ela existe? Quem são meus clientes?
- Como ela resolve essa demanda?
- Qual seu diferencial diante dos seus concorrentes?

## Conclusão

O autoconhecimento é um processo contínuo que requer prática contínua. Eu mesmo sempre consulto este artigo que fiz. Pois me ajuda muito a **resgatar o que é importante para mim** e **o que pode mudar com o tempo e momento de vida**.

É uma ferramenta que me ajuda a lembrar dos meus valores e a realinhar meus objetivos e metas. Espero que você tenha aproveitado suas reflexões e conseguido resgatar, na medida do possível, o herói ou heroína que te habita.

Fica a sugestão de retornar a este artigo sempre que quiser exercitar seu autoconhecimento, assim como eu faço por aqui!

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**Sobre o autor**: [Celso Fanti](https://www.linkedin.com/in/celso-fanti/) é Analista Comercial Sênior formado em Administração pela Trevisan Escola de Negócios. Entre seus hobbies estão andar de bicicleta, nadar, fazer trilhas e visitar cachoeiras. Na Talent Academy, busca levar nossa solução para o maior número de colaboradores e empresas parceiras, contribuindo assim para proporcionar gestões mais saudáveis, além de mais propósito e felicidade no trabalho para as pessoas.

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**Sobre nós**: Somos uma plataforma de sucesso do colaborador que democratiza o acesso a **ferramentas de autoconhecimento e autodesenvolvimento** para todos os funcionários em uma organização. **[Clique e saiba mais sobre nossas soluções.](https://34.95.182.177/)**

[Autodesenvolvimento](https://hubspot.talentacademy.com.br/blog/tag/autodesenvolvimento), [Desenvolvimento Profissional](https://hubspot.talentacademy.com.br/blog/tag/desenvolvimento-profissional), [Autoconhecimento](https://hubspot.talentacademy.com.br/blog/tag/autoconhecimento), [Desenvolvimento de Competências](https://hubspot.talentacademy.com.br/blog/tag/desenvolvimento-de-competências)

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